Rester motivé dans son parcours de remise en forme peut parfois s'avérer difficile. Que vous débutiez ou soyez déjà un habitué des salles de sport, la motivation peut fluctuer. Dans cet article, nous vous présentons cinq stratégies éprouvées pour vous aider à maintenir le cap, où que vous soyez dans votre parcours.
- Fixez-vous des objectifs réalistes et suivez vos progrès
- Trouvez un partenaire d'entraînement ou de responsabilisation
- Célébrez les petites victoires et les étapes importantes
- Changez votre routine pour éviter l'épuisement professionnel
- Concentrez-vous sur ce que vous ressentez, pas seulement sur les résultats
